牛皮癣患者应按自己的体质养生

心脏提示：唇色偏暗，嘴唇偏暗，舌下静脉偏暗，舌下静脉紫色容易出血。易怒和健忘。养生方法：多吃山楂、醋等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。早起早起，多锻炼，舞蹈、步行等。适用药物：山红糖汤。

皮肤病的治疗不仅需要根据不同的皮肤类型，还需要根据体质进行。银屑病患者可以根据不同的体质选择合适的治疗或锻炼方法，这可能会取得更好的效果。你应该如何判断你属于什么体质？您可以从以下方法开始。

平和质

这个体质的人形状匀称强壮，肤色滋润，头发浓密有光泽，眼睛神清气爽，精力充沛，睡眠食欲好，平时生病少。养生法:注意劳逸结合，保持充足的睡眠。坚持锻炼，年轻人可以适当跑步打球，老年人可以适当散步打太极拳。

气虚质

体质人群声音低，易感气不足，易疲劳，易感冒，发病后难以治愈。健康方法：宜吃益气健脾的食物。平时注意保暖。你可以做一些温和的运动，如散步、太极拳、锻炼等，并坚持下去。适用药膳：黄芪鸡、山药粥。

阳虚质

感觉手脚凉爽，上腹部、背部或腰膝怕冷，安静，容易大便稀疏。健康方法：通常可以多吃牛肉、羊肉、韭菜、姜等温阳产品。通常要注意保暖。防止出汗过多，运动时避免寒冷。你可以做一些舒缓和柔软的运动，如慢跑、散步、太极拳和广播练习。适用药物饮食：当归姜羊肉汤。

阴虚质

多瘦多长，经常感到手脚发热，脸颊发红或发红，眼睛干，口干咽干，容易失眠，性情不耐烦，舌头发红，苔藓少。健康方法：多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等凉爽保湿产品，少吃羊肉、韭菜等温暖干燥的产品。适合有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等健身项目。适合药物饮食：莲花百合锅瘦肉。

血瘀质

面色暗，嘴唇暗，舌下静脉紫色，牙龈容易出血。易怒，健忘。健康方法：多吃山楂、醋等具有促进血液循环、散结、气、肝脏缓解抑郁作用的食物。应该早点睡觉，早起，多锻炼，可以跳舞，走路等。适合药物饮食：山楂红糖汤。

痰湿质

肥胖，容易出汗，而且更粘。经常感到四肢又酸又重。脸经常油，嘴经常有粘或甜的感觉，喉咙总是有痰，舌苔厚。健康方法：饮食应优先清淡，少吃脂肪和甜、粘、油腻的食物。衣服应透气和湿，经常晒太阳或日光浴。可长期坚持锻炼，如散步、慢跑、游泳等。适合药物饮食：山药冬瓜汤。

湿热质

脸上容易长痘痘，皮肤容易发痒。经常感到口苦口臭，大便粘稠不爽，小便发热，尿黄。脾气暴躁。养生方法:可多吃红豆、芹菜、莲藕等甘寒甘平的食物。适用于中长跑、游泳、武术等高强度、运动量的运动。适合药膳:泥鳅炖豆腐。

气郁质

瘦，多愁善感，感，感情脆弱，经常感到乳房和两个威胁部位的疼痛，经常感到胸闷，容易失眠。健康方法：多吃花椰菜、山楂、玫瑰等具有活力、抑郁、消化作用的食物。尽量增加户外活动，如跑步、登山等。适合药物饮食：菊花鸡肝汤。

特禀质

体质特殊的人。有些过敏的人，即使不感冒，也经常鼻塞，打喷嚏，容易患哮喘，容易对药物、食物、花粉和季节过敏。养生方法：多吃益气固表的食物，少吃辛辣食物、腥发和含有致敏物质的食物。日常生活中避免过敏原，保持室内清洁。适用药膳：固表粥。

不同的体质适合不同的食物和药物。找出自己的体质后，可以找到一些更适合自己的治疗和调理方法。从而增强身体抵抗力，更容易治愈。